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    坚持做平板支撑真的能锻炼腹肌瘦身吗?答案是肯定的

    坚持做平板支撑真的能锻炼腹肌瘦身吗?答案是肯定的
    平板支撑(plank)风靡一时,被公认为训练核心肌群的有效方法,不仅是减肥健身圈的当红炸子鸡,同时也深受各路明星达人的喜爱。今天,本汪就来告诉你,坚持一个月的平板撑,回达到怎么样的效果?平板支撑 5 大好处1、提高基础代谢率,坐着都能瘦平板支撑锻炼的是核心肌群,而核心肌群恰好是热量消耗大户。通过长期的平板支撑练习,被充分锻炼的核心肌群就像电动小马达一……继续阅读 »

    米粒博客 2周前 (04-09) 193浏览 11评论0个赞

    夏天家庭防苍蝇小妙招:土法驱苍蝇

    夏天家庭防苍蝇小妙招:土法驱苍蝇
    米粒 tips:记得小时候,没冰箱,剩菜放饭桌上,只能用餐桌罩子防御苍蝇,有时候一只苍蝇,能让你崩溃!蚊子、苍蝇和小强并称人类夏季三大死敌。其中苍蝇作为老大哥是个十足的流氓,整日骚扰比咬你一口都要难受。更甚的时候,苍蝇君会偷偷在你的饭菜里留下半个躯体,OMG!想想都觉得恶心!下面我就给大家讲几个夏天防苍蝇小妙招,属于老人们传承下来的土办法,如果你是一位新……继续阅读 »

    米粒博客 2周前 (04-06) 180浏览 10评论0个赞

    家里有蟑螂怎么办?史上最全面最有效的家庭灭蟑方法

    家里有蟑螂怎么办?史上最全面最有效的家庭灭蟑方法
    米粒 tips:做饭、卫生、老鼠、蟑螂等是米粒自认为的居家生活的四大杀手,对于做饭,米粒没那细胞,只能说煮熟,自己吃得下,但是拿不出手;对于卫生,米粒还是能胜任的,基本上都是一周一大扫除,不亲自搞居家卫生,不能体会妈妈的辛苦;对于老鼠,就真是防不胜防了,烦的不是自己家长老鼠,是别人家的老鼠跑自己家来,2016 年,老鼠直接把家里墙角的光纤咬断了两次,连钢丝都……继续阅读 »

    米粒博客 2周前 (04-03) 194浏览 11评论0个赞

    美女销售冠军扫楼记:脚上磨茧也穿高跟鞋

    美女销售冠军扫楼记:脚上磨茧也穿高跟鞋
            米粒感悟:2017 年 2 月,米粒也尝试做了一个多月销售,小额贷款业务员,每天奔波,不知道是米粒的性格不适合做销售还是什么吧,没能坚持下来,因为每天起床就是开支,房租、水电、乘车、吃饭、喝水、广告印刷等等,每天都是一百多的开支,还是少的,订单又是大海里捞针,没有谁会告诉你怎么开单,有的只是瞎忙,因为每个人都是竞争对手,一个新手,只有靠边站了……继续阅读 »

    米粒博客 3周前 (03-31) 201浏览 21评论0个赞

    不得不知的31种网络诈骗套路 “猜猜我是谁”居首

    不得不知的31种网络诈骗套路 “猜猜我是谁”居首
    米粒被骗过,一个是信用卡提额的,这是米粒自己送上门去被骗的。还有就是收到短信冒充中国银行,说信用卡什么情况的,刚好我没有中国银行的卡!每个人都不一样,所以每个人的成长代价也不一样,只是希望越来越多的人,能更早地有防范意识,而不是像米粒一样被骗了!近日,重庆晨报记者从重庆市渝中区公安分局通讯网络诈骗大队获悉了通讯网络诈骗案件的 31 种常用实施手段,诈骗“……继续阅读 »

    米粒博客 4周前 (03-25) 412浏览 34评论0个赞

    家庭与家庭礼仪的重要性

    家庭与家庭礼仪的重要性
    米粒如果家里和谐,美美的,那早上出门上班都是充满干劲,但是发生争吵了,不愉快了,那就没啥意思!虽然说家庭不能带到工作,但是不可能不影响到心情,所以和谐相处,保持一些基本礼仪,很重要!人的社会化起始于家庭,人的文明礼貌的养成,也必然是从家庭开始。每个家庭都要重视构建家庭礼仪文化,使家庭成员在礼仪文化的熏陶中,成为懂礼貌、有教养的人。什么是家庭?家庭是……继续阅读 »

    米粒博客 3个月前 (01-11) 810浏览 6评论0个赞

    【真实分享】我来说说白醋泡脚去除脚气的过程

    【真实分享】我来说说白醋泡脚去除脚气的过程
    米粒其实不懂啥叫脚气,只是自己的脚丫子习惯了穿袜子穿鞋,即便是夏天,也不喜欢穿凉鞋拖鞋出门,又喜欢出汗,于是就各种溃烂,起泡,起皮剥落,挠破,有时候鲜血淋淋,就开始用各种方法,那时候真的是被折磨的不爽,哪怕大街上看到一个人摆地摊卖脚气喷剂,也要买回去试试,这样各种折腾,每晚各种挠有没有,每晚各种睡不着有没有!后来,真心是失望了,反正就是各种乱七八糟的产品用……继续阅读 »

    米粒博客 3个月前 (01-07) 1911浏览 31评论1个赞

    【涨姿势】注意啦!身份证复印件不加这几个字,可能让你损失惨重!并非危言耸听!

    【涨姿势】注意啦!身份证复印件不加这几个字,可能让你损失惨重!并非危言耸听!
    之前,一条关于“身份证”的微博引起了数万网友的关注:如果不在身份证复印件上添加几个字,那你把这个身份证复印件交给别人的时候很有可能面临倾家荡产的危险!你觉得这是在危言耸听?但有人已经受害了!在微博上流传的视频显示,这位女士曾经在一家公司应聘时留下了一张身份证复印件,而就是这张身份证复印件让她“被开信用卡”,又被银行催账!原来,是这家公司的……继续阅读 »

    米粒博客 4个月前 (01-06) 1324浏览 15评论1个赞

    2亿人为他们的无知、轻信、贪婪付出了500亿代价 其中有你吗

    2亿人为他们的无知、轻信、贪婪付出了500亿代价 其中有你吗
    你投过钱宝网吗?希望你没有……米粒没钱,所以没有呢!米粒也想过不劳而获,也想天天不用上班有钱花,只是天上确实没有掉馅饼,又没有那赚钱的智商跟情商,长得还不咋的,所以只能是苦逼地上班上班,再上班…2017 年 12 月 26 日,随着钱宝网实际控制人张小雷向南京警方自首,又一个先后吸引了 2 亿用户,吸金 500 亿资金的网上理财平台倒了。但你要以为投资者……继续阅读 »

    米粒博客 4个月前 (01-04) 881浏览 9评论0个赞

    小区营销必看:为什么你的小区扫楼不见成效?

    小区营销必看:为什么你的小区扫楼不见成效?
    tips:米粒扫过楼,发传单名片,进小区真是考验,要么进不去,混进去吧,可能一会就被发现了,发现后就会被赶出来,还得把已经发出去的传单收回来,挺悲催的一种方式!一般“扫楼”是小区销售人员的惯用手法,也是业界公认的开发小区较差方法之一。究竟问题出现在哪里呢?又应该如何解决?本文来帮你解答。一、扫楼现状1、建材商广招销售人员经常在报纸、招聘会、网……继续阅读 »

    米粒博客 4个月前 (01-02) 740浏览 7评论0个赞